Expertentipps

Gesund und aktiv im Familienalltag

Was hilft, wenn mein Sohn oder meine Tochter keine Lust auf Sport und Bewegung hat? Können Kinder bewusstes und genussvolles Naschen lernen? Unsere Experten geben konkrete und umsetzbare Tipps aus den Bereichen Psychologie, Sport, Pädagogik und Medizin.

  • Medizin

    Vorbildfunktion

    Kinder lernen Essgewohnheiten von ihren Eltern. Naschen die Eltern viel und unkontrolliert, tun es häufig auch die Kinder. Seien Sie Ihren Kindern ein Vorbild und zeigen Sie ihnen einen bewussten, maßvollen Umgang mit Süßigkeiten auf.


  • Medizin

    Keine Machtkämpfe

    Die Entscheidung darüber, was und wann Kinder essen, kann allzu leicht zu einem Machtkampf zwischen Eltern und Kindern führen. Deshalb sollten Eltern die Kinder weder zwingen noch erpressen, was sie wann zu essen haben – das gilt auch und vor allem für Süßigkeiten.


  • Medizin

    Die „Schatztruhe“

    Jedes Lebensmittel ist ungesund, wenn es unkontrolliert konsumiert wird. Deshalb sollten Eltern die Rationen bestimmen. Dafür eignet sich z.B. eine kleine Schatztruhe die einmal pro Woche mit Naschereien gefüllt wird.