Expertentipp - Psychologie

Faustregel für ein vernünftiges Maß

Umgang mit Süßwaren darf nicht nach dem Alles-oder-Nichts-Prinzip erfolgen. Es funktioniert nicht, wenn Sie Süßigkeiten ganz verbieten, es ist aber auch nicht sinnvoll, Naschereien unbegrenzt und ganz nach Belieben zu erlauben. Es kommt auf das richtige Maß an. Wenn bis zu 10 Prozent aller Kalorien von Süßigkeiten und/oder Knabbereien stammen, ist alles im "grünen Bereich".

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